2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1090 kcal
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脂質: 54.01g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 89.18g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Творожная Запеканка не ПП, Кофе, Ферма Сливки 33%, Сахар, Pamapol Паштет Индюшиный, Батон. 昼食: Редис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. 軽食/その他: Clio Greek Yogurt Bar Strawberry , Чай, Сахар. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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