2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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900 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 40.59g | 炭水化物: 94.89g.
朝食: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 昼食: Carne Moída Refogada, Macarrão de Abobrinha. 夕食: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Leite Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha. 軽食/その他: Banana Prata, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Ameixas, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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