2023年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1101 kcal
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脂質: 32.30g | たんぱく質: 56.81g | 炭水化物: 145.94g.
朝食: Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), In Natura Tomate, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Angu, Carioca Feijão Cozido. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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