2023年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.9 kg これまでの減量分: 13.1 kg.    残り: 19.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1101 kcal 脂質: 32.30g | たんぱく質: 56.81g | 炭水化物: 145.94g.   朝食: Café com Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), In Natura Tomate, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Angu, Carioca Feijão Cozido. もっと...
週に0.2 kg減量中

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