2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1810 kcal
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脂質: 64.32g | たんぱく質: 112.44g | 炭水化物: 206.00g.
朝食: Lindt 100% Cacao Orange, ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Pure Protein Protein Bar. 夕食: Olive Oil , Broccoli , Maple Leaf Honey Garlic Pork Sausage, Penne. 軽食/その他: ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos High Protein Strawberry Yogurt , Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding , Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Potato Chips, Plum, Larabar Peanut Butter Chocolate Chip , Kozy Shack Rice Pudding, Simply Protein Lemon Coconut Bar. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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