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01.11.2023 😮💨💪
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79 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1427 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 89.07g | 炭水化物: 174.66g.
朝食: Café, President Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Tirol Doce de Leite. 昼食: Maçã, Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Schotten Queijo Colonial, Tirol Doce de Leite, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Body Action Whey Protein Isolate Definition. 軽食/その他: Tirol Doce de Leite, Bom Destino Mussarela de Búfala, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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