2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1538 kcal
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脂質: 88.02g | たんぱく質: 62.81g | 炭水化物: 128.79g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. 昼食: Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Quiabo Cozido, Paleta Bovina. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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