2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
|
1772 kcal
|
脂質: 82.82g | たんぱく質: 100.82g | 炭水化物: 156.58g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Клюква, Макдоналдс Мёд , Домашний хлеб из чечевицы, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Домашний хлеб из чечевицы, Востряково Говядина Запеченная . 夕食: Яблоко, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Домашний хлеб из чечевицы. 軽食/その他: Лакомо Сливки 10%, Кабачковая Икра, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. もっと...
|
|
1964 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|