2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 38.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1200 kcal
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脂質: 39.01g | たんぱく質: 14.82g | 炭水化物: 198.75g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Maçã, Rancheiro Rosquinha de Coco, Lacta Chocolate Ao Leite , Pão de Forma. 昼食: Alface, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Si Señor Churros Doce de Leite, Jundiá Picolé de Abacaxi, Eskimó Picolé de Coco , Melão. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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