2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
|
1701 kcal
|
脂質: 57.12g | たんぱく質: 88.21g | 炭水化物: 158.64g.
朝食: Сыр Российский, Ветчина, Кофемашина Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой). 昼食: Гречка Отварная, Кофемашина Капучино, Лента Форель Запечённая , Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Ленд Манты с Мясом на Пару, Банан, Помидоры Черри. 軽食/その他: Светлое Пиво, Креветки (Вареные или на Пару), Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Каркаде, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|