2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
|
1588 kcal
|
脂質: 52.59g | たんぱく質: 115.28g | 炭水化物: 104.35g.
朝食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Viola Молоко 2,5%, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Philadelphia Сыр Филадельфия, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Яйцо. 昼食: Креветки (Вареные или на Пару), Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа. 夕食: ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью , Джон Джоли Шашлык из Куриной Грудки , Belgian Kriek Пиво. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|