2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1177 kcal
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脂質: 54.68g | たんぱく質: 90.78g | 炭水化物: 77.62g.
朝食: Останкино Балык, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Campina Сливки для Кофе 10%, Яйцо, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. 昼食: Грудка тушенная в сметане, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Морковь. 夕食: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Campina Сливки для Кофе 10%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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