2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
|
3555 kcal
|
脂質: 91.09g | たんぱく質: 173.20g | 炭水化物: 251.86g.
朝食: Магнит Банан, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Геркулес Монастырский, Льняное Масло. 昼食: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Виски, Пиво, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый. 軽食/その他: Магнит Банан, Epica Йогурт Манго, Простоквашино Творог 5%. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|