2023年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.6 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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702 kcal
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脂質: 17.12g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 54.62g.
朝食: Nasi Goreng tanpa Daging, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak, ABC Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang. 夕食: L-Men Platinum Kacang Hijau. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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