2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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811 kcal
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脂質: 21.06g | たんぱく質: 76.48g | 炭水化物: 73.79g.
朝食: Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum. 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Chatime Matcha Tea Latte. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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