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Bismillah awal tahun 80kg 🥹
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88.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1449 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 158.73g.
昼食: Tempe Goreng Tepung, Lee Kum Kee Saus Asam Manis, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 夕食: Sate Taichan, Leher Ayam, Sate Maranggi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 軽食/その他: Kanzler Singles Keju, Permen, Gula Pasir, Nanas, Bayam, Apel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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