2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
|
1220 kcal
|
脂質: 48.92g | たんぱく質: 66.14g | 炭水化物: 126.36g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão Sovado. 昼食: Legumes Cozidos, Hellmann's Maionese, Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Churrasco, Café Solúvel Granulado Matinal, Leite Semidesnatado. 夕食: Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Hortifruti Salada de Frutas, Ovo, Batavo Iogurte Natural Integral, Mirtilos. 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Vitória Uva. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|