2023年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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758 kcal
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脂質: 16.57g | たんぱく質: 33.07g | 炭水化物: 119.18g.
朝食: Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sup Pedas dan Asam, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に22.4 kg減量中
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