2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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740 kcal
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脂質: 34.62g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 42.41g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. 昼食: Осень Свекольник с Говядиной. 夕食: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Отварная, Реми Салат Грузинский. 軽食/その他: Простоквашино Творог 5%. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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