2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1023 kcal
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脂質: 16.35g | たんぱく質: 43.49g | 炭水化物: 157.80g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное . 昼食: Золотая Долина Варенье из Сливы, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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