29.1-mc5
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59.1 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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2635 kcal
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脂質: 57.82g | たんぱく質: 44.30g | 炭水化物: 103.10g.
朝食: 安佳 起司片 (21克), 早安美芝城 里肌豬排吐司, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. 夕食: 北田 蒟蒻糙米捲(蛋黃口味), 盛香珍 斯娜普蛋酥, 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. 軽食/その他: 馬玉山 黑芝麻奶茶, 能多益 (Nutella) 榛果可可醬餅乾, 龍利魚, 50嵐 珍珠奶綠微糖M. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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