2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1610 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 72.33g | 炭水化物: 188.76g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, Mauri Caprino, Peperoni Rossi Dolci, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2349 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, テレビで見る - 6 時間, 立つ - 1 時間 35 分, 料理 - 20 分, ウォーキング - 25 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 55 分, 読む - 2 時間 10 分, 運転 - 1 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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