2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1309 kcal
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脂質: 49.71g | たんぱく質: 99.73g | 炭水化物: 116.41g.
朝食: Avena Instantánea, Pan con Salvado, Pasta de Maní, Mermelada de Ciruela, Manzanas (sin Cáscara), Huevo. 昼食: Lentejas Hervidas, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Clara de Huevo. 夕食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Lechuga, Tomates. 軽食/その他: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Naranjas. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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