2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1491 kcal
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脂質: 34.26g | たんぱく質: 75.78g | 炭水化物: 223.16g.
朝食: Bauducco Torrada Salgada, Tirolez Creme de Ricota, Giants 100% Isolate Blend Protein, Italac Leite Integral, Quaker Farinha de Aveia. 朝食後: Del Valle Suco de Uva, Esfiha, Laranja Pêra, Gengibre, Couve Manteiga Crua. 昼食: Abobrinha, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Beterraba Cozida. 昼食後: Italac Leite Integral, Bauducco Torrada Salgada, Tirolez Creme de Ricota, Laranja Pêra, Gengibre, Couve Manteiga Crua. 夕食: Abobrinha, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Beterraba Cozida. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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