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Pesagem do dia 01/11/2023: 84,7kg
***** (dep)
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84.7 kg
これまでの減量分: 95.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1560 kcal
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脂質: 49.37g | たんぱく質: 98.13g | 炭水化物: 184.66g.
朝食: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Mangas. 昼食: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Óleo de Arroz, Beterrabas, Abobrinha Cozida. 夕食: Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Nestlé Passatempo Chocomix , Embaré Toffees Sortidos, Pamonha. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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