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02/10/2023
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83.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1578 kcal
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脂質: 35.69g | たんぱく質: 194.99g | 炭水化物: 118.86g.
朝食: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Clara de Ovo. 朝食後: Pêra Portuguesa. 昼食: Clara de Ovo Cozida, Frango Desfiado, Salada Verde Mista. 夕食: Clara de Ovo, Salada Verde Mista, Frango Desfiado. 軽食/その他: Profit 100% Premium Whey, Melão Amarelo, Brownie do Luiz Brownie Original, Maçãs Gala. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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