2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1898 kcal
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脂質: 66.41g | たんぱく質: 129.11g | 炭水化物: 188.01g.
朝食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 昼食: Ikan Asin, Telur Goreng, Nasi Putih, Roti Keju. 夕食: Sayur Bening Bayam, Sari Roti Roti Isi Keju. 軽食/その他: Dimsum, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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