2009年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 12日:
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1429 kcal
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脂質: 57.22g | たんぱく質: 55.58g | 炭水化物: 164.13g.
朝食: bun, yakult. 昼食: meatball, Spaghetti (with Added Salt, Enriched, Cooked), pizza, salad. 夕食: pizza. 軽食/その他: water. もっと...
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1733 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 45 分, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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