2015年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 13日:
|
2132 kcal
|
脂質: 80.89g | たんぱく質: 164.20g | 炭水化物: 198.12g.
朝食: Fried Egg . 昼食: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. 夕食: Green Peas (Frozen), Chicken Leg (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Tropical Smoothie Cafe Island Green with Splenda, Pineapple, Apples , Watermelon, Apples . もっと...
|
|
3777 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, エリプティカルマシン - 39 分, 休憩 - 11 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に16.2 kg減量中
|