2023年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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793 kcal
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脂質: 16.75g | たんぱく質: 28.35g | 炭水化物: 132.28g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Nescau Nescau com Leite. 昼食: Copacol Batata Rustica, Arroz Branco (Cozido), Copacol Batata Rustica, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida. 夕食: Café com Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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