2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1847 kcal
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脂質: 52.54g | たんぱく質: 108.28g | 炭水化物: 121.94g.
朝食: Monde Cream Crackers, Olive Oil, Egg White, Egg, Egg White, Egg. 昼食: Aice Juju Apple, Sambal Extra Pedas, Knorr Chicken Seasoning Powder, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Soto Ayam. 軽食/その他: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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