2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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601 kcal
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脂質: 20.22g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 47.34g.
朝食: Café Descafeinado. 昼食: Clara de Ovo, Hortifruti Chuchu, Picanha sem Gordura, Pepino (Descascado), Tomates. 夕食: Carne de Vaca, Natural Salads Couve Manteiga, Batata Doce. 軽食/その他: Água, Café, Seara Presunto Cozido, Beladri Pao de Milho sem Gluten, Hortifruti Mexerica. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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