2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1949 kcal
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脂質: 90.42g | たんぱく質: 78.37g | 炭水化物: 197.27g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Castagne Bollite. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Insalata Mista Verde, Aringa Marinata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato, Mincidelice Biscotti al Cioccolato. もっと...
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2201 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 家事 - 15 分, 立つ - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, ウォーキング - 25 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間 10 分, 読む - 2 時間 10 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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