2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1462 kcal
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脂質: 66.59g | たんぱく質: 90.01g | 炭水化物: 125.39g.
朝食: Милка Цельный Фундук, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Сырная Долина Сыр Легкий 30%, Авида Плавленный Сыр Сливочный , Майонез, Яйцо. 昼食: Булочка с Шоколадом, Простые Пельмени, Сметана , Coffee Like Капучино (400мл), Брокколи, Баклажан Баклажан, Куриное Филе. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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