2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1418 kcal
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脂質: 75.43g | たんぱく質: 88.20g | 炭水化物: 92.87g.
昼食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frango Desfiado, Roma Pão Integral 13 Grãos. 軽食/その他: Seara Salame tipo Italiano, Nestlé Kit Kat, Lacta Chocolate Laka Oreo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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