2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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832 kcal
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脂質: 21.67g | たんぱく質: 46.72g | 炭水化物: 111.69g.
朝食: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Azeite de Oliva, Ovo Cozido. 昼食: Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Hortifruti Melancia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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