2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
|
941 kcal
|
脂質: 21.22g | たんぱく質: 72.20g | 炭水化物: 111.65g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Xodó Flocão. 昼食: Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|