2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1684 kcal
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脂質: 70.10g | たんぱく質: 63.22g | 炭水化物: 147.17g.
昼食: Cucina Blätterteiggebäck, Président Feta, Roter Tafelwein, Tomatensoße, Gutes Land Gouda , Lyttos Kritharaki, Lammhaxe, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Pflaumen, Birnen, Yogosan Sahnejoghurt, Magerquark. 軽食/その他: Cambozola Weichkäse, Nestle Nucki Nuss. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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