2023年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1533 kcal
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脂質: 40.09g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 217.17g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Pepino (Descascado), Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Macarrão. 夕食: Renata Biscoito de Leite, Marilan Biscoito de Leite, Quero Feijão Carioca , Macarrão Fresco (Cozido), Perdigão Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Mingau de Aveia, Pão Torrado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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