2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1284 kcal
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脂質: 43.32g | たんぱく質: 62.00g | 炭水化物: 160.32g.
朝食: OQ Suco de Maçã , Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Pão Francês, Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Manteiga (com Sal). 昼食: Mezzani Massa Fresca Tagliatelle, Spoleto Polpettone de Carne. 夕食: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Hambúrguer, Tirol Queijo Prato, Presunto de Peru, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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