2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1037 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 111.39g.
朝食: Mercadona Jamón Serrano, Bonarea Queso Gouda Light, Tomates, Mercadona Pan Integral. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Huevo Cocido, Calabacín, Hacendado Alcachofa Baby, Arroz Blanco Cocido. 夕食: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Yogur de Proteinas, Panellets. 軽食/その他: Prozis Barrita Zero Snack, Dolce Gusto Cortado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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