2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1320 kcal
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脂質: 90.72g | たんぱく質: 91.53g | 炭水化物: 35.87g.
朝食: Lara Requeijão em Barra. 昼食: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Abóbora Moranga Cozida, Bife a Rolê. 夕食: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 軽食/その他: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Perdigão Mortadela Bolonha. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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