2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1094 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 57.77g | 炭水化物: 133.49g.
朝食: Pão Francês, Ovo Mexido, Tirol Queijo Prato. 昼食: Abóbora Refogada, Swift Strogonoff de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Psyllium, Dori Jujuba. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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