2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1198 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 159.67g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 夕食: Белый Хлеб, Суп Харчо, Чай, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 軽食/その他: Черноголовка Тархун, Epica Йогурт Питьевой Жасмин-Зелёный Чай , Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора. もっと...
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2146 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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