2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1898 kcal
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脂質: 86.80g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 208.35g.
朝食前: Pınar Denge Laktozsuz Süt. 朝食: Peyman Bahçeden Yer Fıstıklı Bar, Maydanoz, Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Namet Macar Salam, Tereyağı, Kiraz Domates, Yumurta, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Corny Tahıl Bar Kakao Muz. 間食: İçim Ayran, Mandalina, Elma, Ülker Fındıklı Çikolata. 夕食: Sütaş Ayran, Kuru Fasulye. 夕食後: Corny Tahıl Bar Karışık Meyve, Corny Tahıl Bar Kakao Muz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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