2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1447 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 60.16g | 炭水化物: 154.93g.
朝食: Milch 1,5%, Butter, Gut & Günstig Butter Toast. 夕食: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Rapunzel Azuki Bohnen, Ingwer, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Romanesco, Senf, Cevapcici. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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