2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1741 kcal
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脂質: 78.88g | たんぱく質: 100.33g | 炭水化物: 159.39g.
朝食: Sek Protein Quark Sade, Fropie Probiyotik Granola Bademli Ve Vanilyalı. 昼食: Yaban Mersini, Böğürtlen, Avrupa Tipi Üzüm, Dr. Pan Rice Cream Chocolate. 夕食: Fıstıklı Baklava, Çupra, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Kiperin Kolajen. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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