2015年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 13日:
|
1680 kcal
|
脂質: 65.66g | たんぱく質: 125.54g | 炭水化物: 142.48g.
朝食: Światowid Ser Żółty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Tesco Chleb Żytni Razowy. 昼食: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tesco Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Światowid Ser Żółty. 夕食: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Beef Master Tatar Wołowy. 軽食/その他: Cukier, Cukier Brązowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłka. もっと...
|
|
3775 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 52 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 5 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|