2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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898 kcal
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脂質: 40.85g | たんぱく質: 75.59g | 炭水化物: 56.19g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо Куриное, Valio Плавленый Сыр Дружба , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. 昼食: Куриное Филе, Капуста с маслом. 夕食: Капуста с маслом, Куриное Филе, Пятерочка Яблоко Сезонное. 軽食/その他: Активиа Актибио, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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