2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1249 kcal
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脂質: 34.29g | たんぱく質: 79.40g | 炭水化物: 148.65g.
朝食: AH Kaneel, AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Ontbijtverrijker Cacao Nibs, Arla Skyr Naturel. 昼食: Jumbo Biologische Maiswafels, La Vache qui rit Smeerkaas, La Place Zonnebloempit Krokantje, AH Goudse Kaas Belegen 30+, AH Kipfilet Beleg. 夕食: AH Spinazie Vers, AH Biologische Volkoren Spaghetti, Alpro Cooking Light, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Jumbo Wok Garnalen Knoflook. 軽食/その他: Jumbo Honing Drop, Mandarijn. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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