2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1348 kcal
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脂質: 37.98g | たんぱく質: 64.24g | 炭水化物: 184.77g.
昼食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン カプリチョーザ監修 トマトとニンニク, トップバリュ 揚げなす, Pasco クロワッサン. 夕食: はま寿司 あおさみそ汁, エビの天ぷら, 魚の天ぷら, サミット にぎり寿司「旬鮮」. 軽食/その他: 桃屋 きざみしょうが, うめぼし, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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